Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
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107,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 58,39g | Eiw: 66,59g | Kohlh: 95,37g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Köy Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Karışık Tahıllı Ekmek, Lahana Sarması. Abendessen: Karışık Tahıllı Ekmek, Tahin Helvası, Piyaz, Tavuk Kalça Eti, Izgara Köfte, Rakı. Snacks/Sonstiges: Antep Fıstığı, Lokum. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Stehen - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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feriduny's Gewichtsverlauf
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