Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
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63 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 45,00g | Eiw: 92,27g | Kohlh: 215,15g.
Frühstück: Alpro Kokosmilch, Ener Bio Feine Haferflocken, Edeka Williams-Christ Birnen, GutBio Bio Quinoa Gepufft, Bio Chia Samen, Edeka Kokosflocken. Mittagessen: Dean&David Serrano Sandwich. Abendessen: Brille Rindersalami, Almette Frischkäse Kräuter, Vierwälder Harzer Minis, Edeka Eiweißbrot, Exquisa Joghurt Kräuter, Natur Gut Mehrkorn Knusperbrot. Snacks/Sonstiges: Amapur Hafer-Kekse, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Banane, Arla Skyr Vanille, Braeburn Äpfeln, Veganz Protein Bar Coconut Almond. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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