Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
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61 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 42,08g | Eiw: 53,04g | Kohlh: 185,50g.
Frühstück: Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Milbona Skyr, Чай, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: PEMA Pão Integral Alemão de Centeio, Continente Sopa Cenoura. Abendessen: Светлое Пиво, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). Snacks/Sonstiges: Клементины, Win Nutrition Barra Proteína, Grondard Marzipan Chocolate Mousse. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Bügeln - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Baden - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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natagryn's Gewichtsverlauf
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