|
23,6 yap,52,5 su,39,2 kas, Akş:131 saat0816
|
86,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 113,83g | Eiw: 82,53g | Kohlh: 92,39g.
Mittagessen: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Lavaş, Kelle Paça, Patlıcan Kebabı, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Sütaş Eski Kaşar, Yumurta. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|