Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2017
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93,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 66,13g | Eiw: 182,88g | Kohlh: 290,40g.
Frühstück: Ohyeah Salted Caramel, Total Greek Yoghurt, Banana. Mittagessen: Mushrooms, Cheese Sauce, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Boiled Egg, Morrisons Iceberg Lettuce, French's Classic Yellow Mustard, Broccoli, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Courgette. Abendessen: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Snacks/Sonstiges: Schar Mini Os, Lenny & Larry's The Complete Cookie, Jell-O Protein Frosty (Quest), Quest Salted Caramel Protein Powder. mehr...
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3820 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 26 Minuten, Bodybuilding - 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 53 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 25 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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