Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2017
|
47,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 56,73g | Eiw: 78,29g | Kohlh: 207,56g.
Frühstück: Кукурузный Крахмал, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Сырники Диетические. Mittagessen: Куриная Печень, Сердце Куриное, Гречка Отварная, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое. Abendessen: Овощной Торт (Свекла, Солёные Огурцы, Яйца, Картофель и Тд). Snacks/Sonstiges: Сливочные или Сахарные Печенья, Бабаевский Элитный 75% Какао, Хурма, Помело. mehr...
|
|
1707 kcal
|
Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Abwaschen - 9 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Sit Ups - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 1 Minute, Wandern - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|