Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2017
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93,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 46,90g | Eiw: 185,82g | Kohlh: 275,09g.
Frühstück: Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle, Total Greek Yoghurt, Banana. Mittagessen: Mushrooms, Cheese Sauce, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Courgette. Abendessen: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Snacks/Sonstiges: Apples, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, PhD Smart Bar Chocolate Brownie, Schar Mini Os. mehr...
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3712 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 17 Minuten, Bodybuilding - 36 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 41 Minuten, Dehnen (Yoga) - 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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