Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 114,62g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 33,71g.
Frühstück: Myprotein Total Nutri-Greens Tropical, Ovo, Espina Bacon Moldado, Café (Infusão), Alpro Leite de Amêndoas. Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Terra Nostra Manteiga, Arroyo Presunto Serrano, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), arroz couve flor com broculos. Abendessen: Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Pingo Doce Amêndoa Laminada, Origens Supermix Fibra, Continente Cacau em Pó Magro. Snacks/Sonstiges: Chocolate Negro 72% Cémoi, Myprotein Manteiga de Amendoim, Jubileu Chocolate Plus Noir 85%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rakelisy's Gewichtsverlauf
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