Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2017
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64,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 57,34g | Kohlh: 143,42g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal Marinho, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo, União Açúcar Demerara, Café (Infusão). Mittagessen: Zaffari Cuca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batata Gratinada. Abendessen: Esfiha, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Queijo. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Zaffari Cuca, Chá (Infusão), União Açúcar Demerara, Leão Chá de Camomila. mehr...
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1147 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Google Fit - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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