Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
|
64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 34,57g | Eiw: 121,76g | Kohlh: 193,74g.
Frühstück: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Dr. Oetker Желатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника, Дикси Творог 1%, Сахар, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Шампиньоны Тушеные, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: ВкусВилл Варенье Фейхоа, Простоквашино Сливки 10%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Dr. Oetker Желатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника, Дикси Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Starbucks Морковный Торт, Егорьевская Фабрика Салями Парма, Магнит Хурма. mehr...
|
|
1842 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|