Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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93,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2642 kcal
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Fett: 54,13g | Eiw: 185,38g | Kohlh: 360,66g.
Frühstück: Total Greek Yoghurt, Total 0% Greek Yoghurt, Ohyeah Maple Glazed Doughnut, Banana. Mittagessen: Broccoli, Courgette, Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Froot Loops, Nabisco Chips Ahoy! White Fudge Chunky, Total 0% Greek Yoghurt, Oreo Cookie, Quest Salted Caramel Protein Powder, Jell-O Protein Frosty (Quest). mehr...
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4323 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 16 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 52 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Bodybuilding - 36 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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