Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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57,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 52,68g | Eiw: 112,13g | Kohlh: 141,19g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Яйцо (Целое), Банан. Mittagessen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный, Салат Овощной. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Вода, Яичный Белок, Активиа Натуральная, Кубанский Молочник Творог 5%, Активиа Натуральная, Киви, Яблоко. mehr...
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1618 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ushkanolga's Gewichtsverlauf
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