Korotish's Notizen, 13 Nov 17

Вес стоит. Топчемся на месте. Сама виновата. Причина - нарушение пищевой дисциплины, зажоры, истерики.
Сегодня в наказание шла на работу пешком, а идти 4,5км. Снега навалило много, дворники еще не успели убрать. Поэтому передвигаться было крайне сложно. Плюс полный рюкзак вещей в качестве отягощения.
Получи фашист гранату за расхлябанность!

66 kg Bisher verloren: 19 kg.    Still to go: 18 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

---

1193 kcal

Fett: 35,82g | Eiw: 89,97g | Kohlh: 136,02g.   Frühstück: Капуста, Студень Говяжий, Петрушка, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Кабачки, Говяжий Бульон, Морковь, Лук, Помидоры, Картофель. Mittagessen: Зеленый Чай, Медведь Любимый Персики Половинки в Легком Сиропе, Деревенское Молочко Творог 5%. Abendessen: Окей Багет, Меридиан Нерка Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: Сибирский Кедр Ягодень Черника, Смородина, Малина, Сухофрукты, Нескафе Кофе, Сахар, Сухие Сливки. mehr...

2574 kcal

Bewegung: Staubsaugen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten. mehr...