Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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53 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 27,14g | Eiw: 143,07g | Kohlh: 110,57g.
Frühstück: Mela, Esselunga Cacao Amaro, Bulk Powders Iso 90 Whey Vanilla, Germinal Fiocchi di Avena, Del Colle Farina di Avena, Pedon Farina di Riso. Mittagessen: Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Semi di Lino, Riso Basmati. Abendessen: Damiano Crema di Pistacchio, Cime di Rapa, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Pancake Proteico Maple, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. mehr...
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1544 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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giorgiaindia's Gewichtsverlauf
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