Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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80 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 135,16g | Eiw: 91,15g | Kohlh: 158,74g.
Frühstück: Coffee with Sugar, Coffee. Mittagessen: Peanut Butter, Jungle Oatso Easy Chocolate. Abendessen: Checkers Platinum Butternut Soup, Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil, Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Banana, Coffee, Peanut Butter, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Peanut Butter, Banana. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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