Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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96 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 84,37g | Eiw: 150,38g | Kohlh: 95,15g.
Frühstück: Cheddarost, Keso, Bacon, Stekt Ägg, Frebaco Havre & Quinoa Gröt. Mittagessen: Guacamole, Kycklingfilé, Gröna Paprikor, Rödlök, Tomater, Zeta Blandade Bönor, Spenat. Abendessen: Guacamole, Kycklingfilé, Zeta Blandade Bönor, Gröna Paprikor, Tomater, Rödlök, ICA Bladspenat. Snacks/Sonstiges: Kycklingfilé, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Kaffe, Mandlar, Choklad Bitar. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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graafen's Gewichtsverlauf
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