Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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81,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 51,19g | Eiw: 164,83g | Kohlh: 202,34g.
Frühstück: Banana, The Protein Works Peanut Butter, Nestlé Cereali Lion, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Ad Nutrition Oat Meal Party, Uovo, Grancereale Croccante con Riso. Mittagessen: Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale, Pomodori Ciliegini. Abendessen: Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Sonstiges: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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