Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2012
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2598 kcal
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Fett: 75,00g | Eiw: 76,40g | Kohlh: 402,88g.
Frühstück: Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Suco de Acerola, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Molho Salsa (Pronto a Servir), Ovo Mexido, Suco de Caju, Coxinha de Frango. Snacks/Sonstiges: Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Bolo de Frutas, Goiaba, Maçãs, Palmito, Pão Francês, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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