Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2012
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 42,37g | Eiw: 84,55g | Kohlh: 316,52g.
Frühstück: Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Pão Francês, Suco de Goiaba, Margarina. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frango Assado, Suco de Acerola, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pure de Batata, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Uvas, Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Fruit Salad (Mango, Banana, Orange, Papaia, Kiwi), Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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