Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2012
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 83,66g | Kohlh: 317,84g.
Frühstück: Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Pão Francês, Suco de Goiaba, Margarina. Mittagessen: Sobremesa de Gelatina, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Limão, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Torta de Frango com Catupiry. Snacks/Sonstiges: Banana, Maçãs, Goiaba, Cookies Integrais Uvas Passas, Pão Francês, Bombom de Trufa. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 42 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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