Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2012
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 66,40g | Eiw: 88,06g | Kohlh: 343,90g.
Frühstück: Cookies Integrais Uva Passas, Pão Francês, Suco de Goiaba, Margarina. Mittagessen: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Torresmo Pururuca (Pele), Bananas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco, Feijão Carioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Lasanha à Bolonhesa (Individual). Snacks/Sonstiges: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Goiaba, Uvas, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas, Nectarinas. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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