Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2012
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81,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 59,05g | Eiw: 86,98g | Kohlh: 310,36g.
Frühstück: Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Suco de Limão, Arroz Branco, Panquecas de Carne. Abendessen: Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Sanduíche de Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Chocolate Diplomata Crocante, Banana, Uvas, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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