Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2012
|
80,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2350 kcal
|
Fett: 84,56g | Eiw: 75,21g | Kohlh: 320,80g.
Frühstück: Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Entrecosto de Carne de Porco, Lasanha com Carne, Suco de Limão. Abendessen: Pizza de Queijo. Snacks/Sonstiges: Coca Zero, Gatorade, Bis, Cookies Integrais Uvas Passas, Caqui. mehr...
|
|
2789 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
|