Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2012
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2785 kcal
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Fett: 84,92g | Eiw: 100,91g | Kohlh: 396,78g.
Frühstück: Classic Meio Amargo, Pão Francês, Margarina, Suco de Goiaba, Cookies Integrais Uva Passas, Cafe C/ Acucar, Banana. Mittagessen: Suco de Acerola, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Limão, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Strogonofe de File Mignon, Coxinha de Frango, Pizza de Queijo, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Rosquinha de Chocolate, Bombom de Trufa, Classic Meio Amargo, Cookies Integrais Uvas Passas, Bis. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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