Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2012
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80,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 58,31g | Eiw: 74,71g | Kohlh: 358,87g.
Frühstück: Classic Meio Amargo, Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Sorvete, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Frango Assado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Limão, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Prestígio, Classic Meio Amargo, Goiaba, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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