Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2012
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80,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 44,29g | Eiw: 75,70g | Kohlh: 388,34g.
Frühstück: Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Limão, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Nhoque de Batatas. Snacks/Sonstiges: Bombom de Trufa, Fruit Salad (Mango, Banana, Orange, Papaia, Kiwi), Banana, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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