Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2012
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80,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3041 kcal
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Fett: 92,50g | Eiw: 117,89g | Kohlh: 443,46g.
Frühstück: Bolo de Fubá, Pão Francês, Margarina, Suco de Laranja Natural, Pao de Queijo, Ovo Mexido. Mittagessen: Pudins de Baunilha, Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Pizza de Queijo. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ameixa Seca, Fruit Salad (Mango, Banana, Orange, Papaia, Kiwi), Bis, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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