Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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802 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 83,52g | Kohlh: 18,15g.
Frühstück: Café Gelado com Creme de Leite. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Pururuca. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Aleh Menezes's Gewichtsverlauf
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