Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
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69,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3190 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 159,26g | Kohlh: 523,61g.
Frühstück: Coop Corn Flakes, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Myprotein Burro di Arachidi, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Sasso Olio d'oliva, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Barilla Pasta, Pomodoro Cuore di Bue. Abendessen: Finocchio, Arance, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Sonstiges: Myprotein Burro di Arachidi, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Banana, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Avena, Nattura Pane Azzimo. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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