Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
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92,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2653 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 179,13g | Kohlh: 379,73g.
Frühstück: Banana, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Protein Bar. Mittagessen: Broccoli, Mushrooms, Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Vita Coco Coconut Water, Monster Energy Ultra, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Booja Booja Caramel Pecan Praline. mehr...
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4354 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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