И всё таки надо двигать ляжками - без этого вес никуда не надумает уходить. И вопрос даже не в энергозатратности этого двиганья, как мне кажется, а в том, что хоть какая-то движуха будит организм.
|
117,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
637 kcal
|
Fett: 21,65g | Eiw: 35,91g | Kohlh: 78,10g.
Mittagessen: Куриные Бедра, Heinz Соус Барбекю, Гречка. Abendessen: Куриный Бульон, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Подсолнечное Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. mehr...
|
|
3913 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 17 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
Kommentare
Аминь! ) Нечего добавить.
14 Nov 17 vom Mitglied: anihabib
|
Дефицит калорий рулит. Если ты сожрешь 3000 и стока же потратишь - вес будет стоять) весь вопрос в том, что тратить калории неохота, а нажрать 3000 легко)))
14 Nov 17 vom Mitglied: Belinda200679
|
Тоже пришла к такому выводу. Хоть ты излежись в кресле весь день на дефиците калорий, хрен вес сдвинется, пока не пойдёшь булки разминать
14 Nov 17 vom Mitglied: Trealol
|
Не зря говорится: движение это жизнь))) 👼🏻💪
14 Nov 17 vom Mitglied: Natalia_Kustova
|
Эх движуха... у нас вот Погода не лётная, а хотелось бы движухи на улице, меньше 10 раз за вело сезон каталась😑
14 Nov 17 vom Mitglied: Sashuliavam
|
Sashuliavam, а где это "у вас" погода нелётная?
14 Nov 17 vom Mitglied: Kholodovitch
|
В Москве, а у Вас лётная где?)
14 Nov 17 vom Mitglied: Sashuliavam
|
Sashuliavam, в Питере. Вчера солнышко даже сквозь тучки пробилось. Но сегодня уже не пробивалось... и снег падал.
14 Nov 17 vom Mitglied: Kholodovitch
|
Sashuliavam, у меня в предыдущем посте как раз прогулочка после долгого сидения дома.
14 Nov 17 vom Mitglied: Kholodovitch
|
14 Nov 17 vom Mitglied: APRILEA
|
APRILEA, ещё я понял, что ветер на заливе никуда не девается и надо теплее одеваться. Но это как-то не вписалось в тему похудения.
14 Nov 17 vom Mitglied: Kholodovitch
|
Kholodovitch, как романтично..) Вспомнились валенки , снежинки и всякий бред ..)
14 Nov 17 vom Mitglied: APRILEA
|
APRILEA, интересные ассоциации. =)
14 Nov 17 vom Mitglied: Kholodovitch
|
Двигать ляжками хорошо по улицам, чтобы был избыток кислорода, т.к. именно благодаря избытку кислорода сжигается жир 🤘
14 Nov 17 vom Mitglied: Arodaxis
|
Kholodovitch, да , неплохо .. Двигай ляжками , Сашок ))
14 Nov 17 vom Mitglied: APRILEA
|
А я думаю, почему не худею...? А я на улице просто не бываю совсем.
14 Nov 17 vom Mitglied: ольга стом фея
|
ольга стом фея, шутки шутками, а я вот проболел три дня, три дня сидел дома и вес буквально ни на 0.1 кг не снизился. Прошвырнулся по улице, как раньше, и немножко вес сдвинулся.
14 Nov 17 vom Mitglied: Kholodovitch
|
А я и не шучу! Я задумалась... Я реально на улице не бываю, я не любительница прогулок, а потом приходится всегда на колёсах быть, гараж в доме, ходить некуда, да и некогда. Только в отпуске хожу много, а в этом году отпуска не было, так что я без кислорода живу.
14 Nov 17 vom Mitglied: ольга стом фея
|
Согласен, только начав ходить, вес пошел уверенно вниз. Одними силовыми так не сдвинуть было и даже кардио для меня не так эффективно, как 5-10 км в день.
14 Nov 17 vom Mitglied: Batmanstar
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kholodovitch's Gewichtsverlauf
|