Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 103,68g | Eiw: 77,20g | Kohlh: 188,42g.
Frühstück: Alpina Leche Deslactosada, Frutiño Gelatina sin Sabor, Papaya, Chia, Don Pancho Avena en Hojuelas. Mittagessen: Plátano, Aguacates, Mostaza, Lechuga, Queso Natural, Tomates, Aceite de Girasol, Huevo. Abendessen: Ghee, Queso Natural, Alpina Leche Deslactosada, Papa (Cuerpo y Cáscara), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Banano, Frito Lay Mezcla Deluxe. Maní, Almendras, Arándanos y Coco. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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