Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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92,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2617 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 182,34g | Kohlh: 364,08g.
Frühstück: Total 0% Greek Yoghurt, Ohyeah Blueberry Cobbler, Total Greek Yoghurt, Banana. Mittagessen: Broccoli, Mushrooms, Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra, Kellogg's Froot Loops, Nabisco Chips Ahoy! White Fudge Chunky, Schar Mini Os, Quest Salted Caramel Protein Powder, Jell-O Protein Frosty (Quest). mehr...
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3860 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 33 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 18 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Bodybuilding - 42 Minuten, Arbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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