Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2012
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74,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 80,21g | Eiw: 69,24g | Kohlh: 94,96g.
Frühstück: Natural Almond Butter, Strawberries, Jillian Michaels Whey Protein, teaspoon cinnamon, coconut oil, cup detox tea, water. Mittagessen: water, Salsa, Smoked Honey Ham (Cooked), Cottage Cheese, Sweet Red Peppers, Detox tea. Abendessen: Water, Detox tea, Extra Virgin Olive Oil, Bird's Eye cut green beans, Beets, Omaha Steaks Veal Cutlet. Snacks/Sonstiges: ghirardelli intense dark chocolate, String Cheese. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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