Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2017
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106,1 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 43,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 100,24g | Eiw: 62,88g | Kohlh: 152,51g.
Frühstück: Пятерочка Помидор Оранжевый, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Овсяные Блинчики. Mittagessen: Капуста Белокочанная, Суп Грибной, Домик в деревне Сметана 15%. Abendessen: Лента Салат Морковь с Чесноком, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Dove Шоколад Ассорти Dove Promises. mehr...
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3240 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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