Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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81,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 63,02g | Eiw: 170,36g | Kohlh: 259,32g.
Frühstück: The Protein Works Peanut Butter, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Weider Gourmet Oat Flour, Nestlé Cereali Lion. Mittagessen: Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale, Pomodori Ciliegini. Abendessen: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Weider Gourmet Oat Flour, Net Integratori VB Whey 104 9.8. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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