Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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106,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 54,69g | Kohlh: 92,14g.
Frühstück: Poğaça. Mittagessen: Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Tava Yoğurt, Ispanak Yemeği. Abendessen: Çoban Salatası, Karışık Tahıllı Ekmek, Izgara Köfte, Izgara Köfte, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Lokum, Muz. mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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feriduny's Gewichtsverlauf
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