Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
|
77,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 72,38g | Eiw: 151,80g | Kohlh: 163,31g.
Frühstück: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Яичный Белок, Пшеничная Каша. Mittagessen: Пшеничная Каша, Куриное Филе, Цветная Капуста. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Салат Цезарь с Креветками, Кофе Хауз Чай Облепиховый. Snacks/Sonstiges: Nesquik Какао на Молоке, Цветная Капуста, Куриное Филе, Активия Йогурт, Хурма, Фундук. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
ЯночкаЛи's Gewichtsverlauf
|