Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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92,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2888 kcal
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Fett: 97,25g | Eiw: 181,40g | Kohlh: 336,23g.
Frühstück: The Muscle Bakery Skinny Dream, Total 0% Greek Yoghurt, Ohyeah Maple Glazed Doughnut, Banana. Mittagessen: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms, Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Baby Spinach, sweet potato fries, Venison Burger, truffle oil, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra, Oreo Birthday Cake, Nabisco Chips Ahoy! White Fudge Chunky, Kellogg's Froot Loops, Jell-O Protein Frosty (Muscle Mousse). mehr...
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4295 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Einkaufen - 22 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 28 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 43 Minuten, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Arbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Rudern - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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