Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3012 kcal
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Fett: 64,55g | Eiw: 166,99g | Kohlh: 432,71g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente. Mittagessen: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Melanzana, Barilla Pasta. Abendessen: Fage Yogurt Greco Total 0%, Petto di Pollo, Carne, Rana Gnocchi Ripieni Pomodoro e Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Nocciole, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Coop Cioccolato Fondente Extra, Latte di Riso, Avena, Nattura Pane Azzimo, Alpina Fiocchi di Latte. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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