Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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98,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 47,46g | Kohlh: 210,81g.
Frühstück: Sehne Salt&Pepper Stange, Rote Paprika, Gut & Günstig Pfefferbeißer. Mittagessen: Apfel. Abendessen: Delikatess Brühe, Pfefferbeißer, Weißer Reis (Langkorn), Lauch, Möhren. mehr...
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3358 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 13 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Shany.2016's Gewichtsverlauf
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