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60 г угл, 1 д. мес
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76,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 32,27g | Eiw: 128,27g | Kohlh: 57,36g.
Frühstück: Урбеч Паста из Миндаля, Геркулес Монастырский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груши. Mittagessen: Лента Стейк из Форели, Филе Индейки. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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glazest's Gewichtsverlauf
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