Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2010
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100,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 39,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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990 kcal
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Fett: 31,13g | Eiw: 95,97g | Kohlh: 87,07g.
Frühstück: cheddar cheese no fat kraft, Red Onions, Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Workout Water, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) with Splenda, Red,Yellow,Orange,Green Sweet Peppers, Egg Beaters. Mittagessen: french dressing, broccoli, salad mixed, sirloin. Abendessen: red grapes, chicken roasted meijers. Snacks/Sonstiges: skim milk, Apples, Quaker granola bar with protein. mehr...
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5079 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Light work (typing, walking around, cooking, etc.) - 9 Stunden und 58 Minuten, Sitting, reading, watching TV, eating, etc. - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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alidobro's Gewichtsverlauf
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