Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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89,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 52,78g | Eiw: 106,41g | Kohlh: 162,84g.
Frühstück: Café con Leche, Ser Tostadas Aireadas Clasicas. Mittagessen: Ser Tostadas Aireadas Clasicas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Aceite (Enlatado). Abendessen: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tarta de Jamón y Queso. Snacks/Sonstiges: Nesquik Nesquik, Kiwi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Leksaktk's Gewichtsverlauf
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