|
Ладно +100 и три дня до недельного взвешивания, но ЖКТ заработать так и не надумал, а отруби так и не едятся:-/
|
71,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 100,81g | Eiw: 102,75g | Kohlh: 72,73g.
Frühstück: Epica Йогурт Гранат-Малина, Велком Балык Сырокопченый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Mittagessen: Приготовленная Брюссельская Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Сердце Куриное. Abendessen: Вино Красное Сухое, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Репа. mehr...
|
|
2042 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Для жкт хорошо апельсин, киви, чернослив, но это быстрые углеводы. Также растительные масла. Овощи свекла, капуста квашеная (задерживает воду, лучше её на обед). Кисломолочка, йогурт белый или греческий (без наполнителей). Активия без наполнителей.
16 Nov 17 vom Mitglied: Аля_80
|
новаяпотеря,она на дюкане,там нельзя фрукты.
17 Nov 17 vom Mitglied: катодолгуша
|
17 Nov 17 vom Mitglied: waymssam
|
клизма?микролакс в аптеке,эффект через 15 мин
17 Nov 17 vom Mitglied: devushka zagadka
|
17 Nov 17 vom Mitglied: катодолгуша
|
Кефирный гриб очень хорошо очищает жкт. Информация о нем есть в инете, так же он используется для похудения)))
17 Nov 17 vom Mitglied: hitlo74
|
Девушка загадка, с такими средствами понятно будет работать, хотелось бы без)
18 Nov 17 vom Mitglied: Sashuliavam
|
Hitlo74 спасибо но не не готова, гутасил мне раз в неделю в помощь)
18 Nov 17 vom Mitglied: Sashuliavam
|
отруби или клетчатка: Сибирская ,;псиллиум( оболочка семян подорожника)- Фитомуцил,;или лактулоза- Дюфалак,Нормазе😉👌
18 Nov 17 vom Mitglied: devushka zagadka
|
морскую капусту можно или грибы?оч хорошо чистят,ещё салат делают " Метёлка ": капуста,морковь,свёкла с каплей раст.масла( овощи сырые)
18 Nov 17 vom Mitglied: devushka zagadka
|
Devushka zagadka не не грибы не морскую, салат метелка дааа.
18 Nov 17 vom Mitglied: Sashuliavam
|
18 Nov 17 vom Mitglied: Sashuliavam
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sashuliavam's Gewichtsverlauf
|