Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 50,41g | Eiw: 56,13g | Kohlh: 137,27g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Alpukat, Teh Hijau. Mittagessen: Tomat Merah, Nasi Merah, Telur Orak-Arik. Abendessen: Jeruk, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Snacks/Sonstiges: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Jeruk. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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