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Diet itu mudah, yang sulit adalah konsisten. Rasanya ngerasa berdosa banget karena masih sering 'Nakal' saat diet.
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77,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 22,37g | Eiw: 112,04g | Kohlh: 109,63g.
Frühstück: Daging Kambing, Mentimun (dengan Kulit), Mangga, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. Mittagessen: Nasi Jagung, Cumi Kukus atau Rebus, Belimbing, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe. Abendessen: Daging Kambing, Cumi-cumi, Nasi Putih, Mangga. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Call me Aru's Gewichtsverlauf
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