Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
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74 kg
Bisher verloren: 50,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1866 kcal
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Fett: 104,50g | Eiw: 164,10g | Kohlh: 70,90g.
Frühstück: Quatá Queijo de Coalho, Essential Nutrition Cacao Whey, Aviação Manteiga com Sal, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (140g), Ovo. Mittagessen: Cebolas, Shitake, Agrião, Sadia Mussarela, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Cebolas, Brócolis, Quatá Queijo de Coalho. Abendessen: Limão, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Fazendinha Mussarela de Búfala. mehr...
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konstantes Gewicht
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sacastilho's Gewichtsverlauf
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