Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
|
55 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 43,38g | Eiw: 60,29g | Kohlh: 120,25g.
Frühstück: Gaga Mie 100 Goreng Japaleno, Cumi-cumi, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Usus Ayam, Sup Kerang (Kental), Nasi Putih. Abendessen: Ketoprak, Bubur Ayam, Cumi-cumi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga, Susu Kedelai, Tahu, Roma Roma Sandwich (Bon Bon). mehr...
|
|
2177 kcal
|
Bewegung:
Motorrad Fahren - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stillen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nirmarahayu's Gewichtsverlauf
|