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夕方からアルコールとつまみ摂取
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86,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2891 kcal
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Fett: 118,64g | Eiw: 103,84g | Kohlh: 219,45g.
Frühstück: 刺身, ご飯. Mittagessen: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 焼きそば お肉入り. Abendessen: 肉野菜炒め, アボカド, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）. Snacks/Sonstiges: アサヒビール チューハイ 果実の瞬間 ポン 贅沢みかんテイスト, ヤガイ おやつカルパス, 伊藤ハム ポールウインナー, ハニーローストカシューナッツ, 亀田製菓 つまみ種, ウイスキー. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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